足踝韧带损伤
当出现踝关节韧带损伤后，应该用冰袋冷敷患处，减轻局部渗出，并且患肢抬高促进静脉回流，超过24小时以后可以进行热敷有活血化瘀作用，要注意休息，不要运动，可以口服三七片等药物。如果是部分断裂或者韧带完全断裂以后，一般就需要行手术治疗，手术以后给予石膏外固定，固定时间6周左右，拆除石膏后用拐杖辅助下地活动2周后，2个月以后可无负重下地活动，术后3个月以后可以负重活动直至完全恢复。踝关节扭伤以后要根据韧带损伤程度来决定治疗方法，如果是仅仅韧带损伤，没有踝关节不稳定的情况，可以用“8”字弹力绑带加压固定1-2个月，撤除绑带用矫形鞋固定，防止再次崴脚。对踝关节的预防措施需要在运动前充分热身，在运动过程中应多注意运动量和时间安排，多运动时间易发生踝关节韧带损伤。踝关节韧带损伤时，应立即冷敷，尽量固定踝关节，防止踝关节运动加重损伤。
踝韧带损伤多久能好
外翻扭伤，由于三角韧带比较坚强，较少发生损伤，但可以引起下胫腓韧带的撕裂，踝关节韧带如果发生部分的撕裂一般要两周左右时间才能够恢复。内翻损伤与跖屈内翻扭伤多见，因踝关节处于跖屈时，距骨可向两侧轻微活动而使踝关节不稳定，容易损伤外侧的距腓前韧带，单纯内翻扭伤时容易损伤外侧的跟腓韧带。由于踝关节突然受到过度的内翻或者是外翻暴力引起踝关节韧带损伤，临床上分为内翻损伤和外翻损伤两种类型。
足踝部腱鞘囊肿
当在并不大的踝管里生长了一个腱鞘囊肿，就可以比较早的压迫和挤压在踝管内走行的神经、动脉血管，所以，就会出现足底发麻甚至发软等症状，出现以后要尽早手术治疗。因为足踝部腱鞘囊肿往往是生长在内踝后方，有一个解剖结构叫踝管，踝管里有胫神经通过，有胫后血管通过，还有趾长屈肌腱通过，踝管的空间并不大。足踝部的腱鞘囊肿并不常见，但是，如果要是出现了，症状比足背的腱鞘囊肿出现的要早。
足踝部腱鞘囊肿
足踝部的腱鞘囊肿是发生于足踝部背侧最常见的一种良性肿物，其发病原因主要是由于足踝部的关节囊、韧带以及腱鞘上的结缔组织因局部的营养不良，或者是反复的长期的机械性摩擦等而造成的一种蜕变而形成的一种囊性的肿物。其囊肿的生长一般比较缓慢，少数可自然消失，以后可以再长出。足踝部的腱鞘囊肿其可发生于任何年龄，但多见于青年以及中年 ，一般女性多于男性。
韧带损伤后遗症
韧带拉伤是有可能会导致一些后遗症的。虽然并不是所有的患者都会出现这样的情况，但是确实有部分患者在恢复之后会出现如下的后遗症:第一，有些患者可能会在局部出现一些瘢痕、黏连之类的组织增生。比如有些患者会在损伤的部位，出现一些软组织性的肿物。另外，有些患者还会出现韧带周围的一系列的小的黏连，这样就有可能会导致患者的相关关节出现活动度下降的情况。第二，有些患者会出现韧带变细，或者是韧带强度下降的情况。这样就会导致患者的关节出现不稳定，继而容易产生退化，并且可能会导致患者出现半脱位一类的病变。
韧带损伤吃什么
韧带拉伤之后，大家都希望自己能恢复的更快一些，就想能够吃点什么东西，能促进这个韧带愈合，能让它长得更快一些，有人说吃什么补什么，那么是不是韧带损伤之后，多吃一些猪蹄筋，牛筋等等，就可以加速这韧带的修复？
韧带损伤吃什么
韧带损伤以后在饮食方面并没有特殊禁忌，建议患者可以多进食一些高蛋白、富含胶原的食物，比如猪蹄、鸡爪、鸡蛋、豆制品、牛奶等，可以促进创面愈合以及韧带的修复重建。轻度的可以保守治疗，严重撕裂的需要进行手术修补、缝合处理。
韧带损伤饮食
同时，韧带拉伤之后可以判断损伤的情况，然后针对性的治疗，例如，如果只是单纯的拉伤，而关节活动灵活，稳定性良好，可以对患处前期冷敷处理，后期热敷，同时可以配合消炎止痛的药物，配合活血化瘀的中药促进恢复。韧带拉伤之后，在饮食方面要注意可以多吃一些富含优质蛋白、富含维生素的食物，例如可以吃一些牛奶、鸡蛋、豆类、鸡肉、鱼肉、新鲜的蔬菜水果等食物，可以为身体提供营养和能量，有助于促进恢复。严重的韧带拉伤，甚至会造成韧带断裂，并且关节不稳定的现象，这种情况可能还需要石膏固定，或者是手术治疗。
韧带损伤饮食
注意禁食辛辣食物、禁饮酒，因为辛辣食品和烟、酒等，会刺激血管收缩影响血液循环，影响其他药物吸收，这些都是不利于韧带自我修复的，一般经过3-4周休养会慢慢康复的。韧带损伤时，饮食上可以选择牛肉、鱼、鸡、豆类、牛奶等高蛋白食品，促进肿胀的消退和组织的恢复，多吃西红柿、胡萝卜等植物维生素和水果蔬菜，少食过油、过甜，少吃不易消化的食物。同时可以配合局部热敷、口服消炎药、血瘀药、局部按摩周围损伤肌肉。
如何判断韧带损伤
可以通过以下几个方面来判断韧带拉伤：第一是病史。韧带拉伤的病人往往有明显的关节外伤史。第二是症状。韧带拉伤时病人在伤处有明显的疼痛以及关节活动受限，也可以有肿胀。查体时可以看到局部的青紫瘀斑以及伤处的压痛、肿胀的体征，在查体时也可以有关节的不稳定。第三是通过辅助检查。在拍摄X线片时可以看到关节两侧的间隙不均等。在拍摄核磁共振时可以看到韧带的连续性中断，出现韧带断裂的影像学表现。