经常失眠如何调理

经常失眠要看引起失眠的具体因素，然后对症采取措施调理。
失眠的因素一般分为两类，一类是生理性因素，像心理压力过大、精神紧张、睡眠环境影响、长期作息紊乱、倒时差、心情不好等等，这些因素引发的失眠一般在去除相关诱因后，情况可以得到缓解。如果压力过大，自身无法纾解，也可以进行相关心理咨询，舒缓压力，坚持锻炼，运动不仅有利于提高身体素质，还有利于舒缓心情。
另一类是病理性因素引发，比如呼吸系统疾病、慢性咳嗽、心衰、抑郁焦虑、狂躁症等，这类失眠不仅要积极治疗疾病，还要重视失眠，及时治疗。因为两者会相互影响，睡眠好了，人体机能免疫力也会提高，有益疾病的治疗，同时，疾病好转或者治愈后，失眠也会逐渐消失。
长期失眠会严重影响到患者的身心，这时可以在医生指导下服用专治失眠的药物，像七叶神安滴丸，就是专治失眠的药，它可以改善失眠，缩短入睡时间，延长睡眠时间，减少觉醒次数，还可以有效改善头痛、头晕、心悸、乏力、焦虑、多梦等症状。而且是纯植物中药滴丸制剂，安全性相对较高，服用方便，吸收快、见效快。