高含糖食品残害婴幼儿

　　有人作过这样的研究，人们在婴儿时期尝试过的食品，往往终身难忘。所以说，婴儿时期是培养良好饮食习惯的时期，它是婴幼儿健康成长的重要保证。与此同时，控制糖的摄入量，却是培养婴幼儿良好饮食习惯的基础之一。糖是人体必需的营养素，对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。但是糖的过多摄入，却严重危害婴幼儿的健康成长。高含糖食品残害婴幼儿　　糖是一种碳水化合物，广泛的存在于自然食物之中，即为天然糖。婴幼儿每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖(白砂糖)。现在，很多年轻的父母认为，在辅食中添加蔗糖(白砂糖)，会刺激婴幼儿的食欲。其实，这是婴幼儿喂养中的一个误区。新生的婴幼儿暂时还分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助长食欲的作用。　　4-6个月开始添加辅食时，他们的味觉才开始发育，但是此时吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)则不愿意吃。这种偏食的习惯持续下去，往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因。而此时，婴幼儿已开始萌生乳牙，来自食物中的糖被细菌分解而产生酸，频繁的糖摄入，含糖的食物存留在口腔内很长时间，极易造成牙齿的龋坏。　　其实，对于婴幼儿来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已能满足婴幼儿生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外的蔗糖(白砂糖)补充。因此，我们在为婴幼儿选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。　　另外辅食添加要适量，根据婴幼儿的需要，不一定非要加那么多，按需求添加即可。