日常保健:毛巾热敷可缓解十种症状

身体有了伤痛,不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛,有不错的保健疗效。

专家介绍,中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。

毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:

缓解眼疲劳:

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

预防耳聋:

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

改善头晕:

将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

治落枕:

轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

防治颈椎病:

早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

缓解慢性腰椎疼痛:

腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

跌打损伤:

运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。

去打针造成的硬结:

轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。

缓解臀部疼痛:

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。

治疗痛经或寒性腹痛:

女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

温馨提醒:

当损伤的部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

耳聋

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耳聋针灸穴位

针灸治病取穴有三个原则:1.局部取穴,在病变局部或周边取穴,调节局部气血淤阻。2.远端取穴,根据经络从远端巡行到病位局部取穴,也叫循经取穴。3.辨证取穴,根据患者脏腑功能失调情况,在相应经络或背俞穴上取穴。针灸治疗耳聋,可取听宫、听会、翳风、率谷、百会等局部穴位。耳周穴位向远端取穴,可取足临泣、侠溪、地五会,或中渚、液门、外关等,都属于远端的循经取穴。辨证取穴,针对热症可取丰隆、气海、关元等穴位。

突发性耳聋治疗

突发性耳聋的治疗,首先可以应用改善微循环及营养神经的药物治疗,如前列地尔、ATP、各种维生素等,同时可以配合应用些激素类药治疗。另外,突发性耳聋还可以通过高压氧,针灸,超短波理疗等方法治疗,治疗效果是非常不错的。

治疗神经性耳聋

发生神经性的耳聋,建议到较大正规医院耳科进行系统的治疗,才能促进耳聋的恢复提高听力,防止耳聋症状逐渐加重,在平时的生活中必须远离噪音的环境,防止听力逐渐下降,多使用富含维生素的食品,有利于促进耳聋的恢复,罹患耳聋后必须定期复查听力,以免听力逐渐下降。神经性耳聋,是由于螺旋器毛细胞的,听神经,听觉传导或者是各级的神经元受到损害,导致声音的感受,与神经传动障碍。治疗上可以用一些扩张内耳血管的药物,维生素B族的药物,营养神经的药物,比如甲钴胺,维生素B1维生素B12,胞磷胆碱等等。如果效果不好,可以考虑选用助听器,或者是耳蜗植入器,平时不要熬夜,要注意休息。建议可以使用营养神经和激素类的药物来治疗神经性的耳聋,神经性耳聋的病因是非常复杂的,有可能是先天性的因素引起的,还有可能是后天的因素引起的。如果有听力下降的情况出现,可以佩戴助听器来矫正听力。