据最新调查显示，与我们想象不同的是，女性焦虑症患者高于男性焦虑症患者，专家告诫女性朋友，要更加警惕焦虑症。
据悉，此次研究是对英国初级医疗机构中的焦虑障碍的患病率进行了调查，同时对焦虑的治疗选择以及与焦虑诊断相关的因素进行了评估。
“重女轻男”男性焦虑症者不足女性半数
该研究通过健康改善网络系统，对所有2002年至2004年间的诊断为焦虑障碍，年龄10-79岁的患者(研究组;n=40,873)进行识别。同时纳入年龄、性别与研究组相比配的健康对照者(n=50,000)。采用多元Logistic回归分析，对与焦虑相关的潜在危险因素进行量化分析。
结果显示：焦虑障碍的总患病率为7.2%，男性4.9%、女性9.2%。10-19岁年龄段，焦虑障碍的患病率最低;40-49岁年龄段，焦虑障碍的患病率最高。在随访期间(2002年-2004年)，焦虑障碍的发病率为9.7‰/年，女性人群焦虑障碍的发病率为12.6‰/年，是男性(6.8‰/年)的2倍。在20-29岁年龄段，焦虑障碍的发病率最高(13.6‰/年)，其中女性人群中的发病率为17.8‰/年、男性人群中的发病率为9.6‰/年。专家告诫女性朋友，要更加警惕焦虑症问题。
女性为什么容易发生焦虑症呢?女性焦虑症又应该如何预防呢?专家指出，女性由于其特殊的生理结构，内分泌容易受到外界干扰、天生敏感、自我保护意识强、缺乏自信四大特性，成为比男性更容易“焦虑”的人群。
一、睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
二、保持乐观。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
三、幻想。这是舒解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
四、深呼吸。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
五、转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
