护理掉发一定要补充植物蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物，头发干枯，发梢裂开。食用大量含有碱性物质的新鲜蔬菜水果。
       做完护理后，一定要补充铁元素。缺铁的人经常会出现脱发的情况。黄豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等都是富含铁的食物。
       做好脱发护理工作，最好是补充维生素 E。维他命 E能抗头发老化，促进细胞分裂，头发生长。新鲜莴苣、白菜、黑芝麻等富含维生素 E的食物。
       长期吃纯糖类或脂肪类的食物会导致体内的代谢产生酸毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易导致血中酸毒素过多，所以要少吃，因为血液中含有酸性毒素。
       补充碘质。甲状腺有很大的作用，补碘可以增强甲状腺的分泌功能，还可以促进头发的健康。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
       怎样治疗脂溢性脱发？脱发的病人，心理建设也一样。心灵的压力比肉体的痛苦更大，年纪轻轻的头发就稀疏，实在是对容貌的一大伤害，对自信更是一大打击，还会影响到职业选择、婚姻，甚至前程。
       脱发会导致找工作困难：目前各单位招聘人员都十分注重形象，许多“形象不好”的人经常被婉拒入门，其中不少人在找工作时遭遇这样的困惑。
       脱发可能导致人际关系紧张：由于形象问题，脱发者往往固步自封，其在人际突围往往是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状，过着狭窄狭窄的生活空间。
       影响心理健康的脱发：脱发者由于自身的形象问题而变得十分自卑，再加上上述脱发所带来的其他一系列问题，例如：工作难找、对象难找等，反过来使心理压力更大的性格更加自卑。