哪一种容易发生脂溢性脱发？

经常熬夜的人：脱发可能和睡眠质量有关系。长时间熬夜加班、经常失眠、不打盹的人和没有打盹习惯的人也容易掉头发。长时间的压力，焦虑和疲劳都会使睡眠质量恶化，加重脱发。所以，改善生活习惯，保持轻松心态，提高睡眠质量，都有助于脱发的缓解。

精神紧张者：现在是信息时代，几乎所有的工作都离不开计算机，许多人从事紧张、复杂的工作，他们承受着巨大的精神压力，经常熬夜加班，这会导致人体正常代谢、免疫功能的平衡失调，皮脂分泌旺盛。长期下去，它会引起毛囊萎缩和脱发。

长时间坐在电脑前的人：现在年轻人经常上网。基因、头皮油腻、失眠、吸烟是脱发的主要危险因素。这些因素中，上网和玩游戏比精神压力、洗头次数和头发质量对脱发的影响更大。

脂溢性脱发患者应尽早诊断和治疗，少吃新鲜蔬菜水果，避免油腻和辛辣的食物，给帽子和头盔通风，如用中空帽衬或加小孔。在户外游泳、日光浴时要注意防晒霜。

掉发的具体原因是什么？西医认为，男性脱发的主要原因是毛囊营养不良和双氢睾酮水平高。

中医学对脱发的看法和西医非常相似。出现脱发的原因是“血虚风”——“血虚”，即血液营养不足，血液无法养发，头发没有生长来源，头发就空空脱落；"风盛"是指气血两虚，邪气毒素积聚和发根糜烂造成的。

古代中医把脂溢性脱发称为“衰发”，而斑秃又称为“油风”。青少年脱发，就像春天凋零的树木一样，是因为被昆虫吃掉了，也是因为土地太贫瘠。

精神紧张、急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等都有可能导致脱发。

精神因素和头发有密切的关系。在分娩前后，由于各种原因，如情绪不稳定或精神压力过大，导致代谢紊乱、营养不良等，导致脱发。

脱发患者应注意多种营养补充，多吃新鲜水果和蔬菜，避免油腻、辛辣的食物，调节情绪，特别是乐观情绪，在孕期及哺乳期要补充维生素 E。维他命 E能抑制头发的退化，加速头发生长。多吃新鲜的莴苣，白菜，黑芝麻等。