女人掉头发是可以预防的。直到脱发发生，我们才能让它发生。日常生活中的定型液、染料和过度吹吹都会损害头发的安稳，但是很少有人知道它们对头皮的伤害。长期如此，毛囊就会阻塞，导致脱发。

分娩后脱发在女性中十分普遍。许多女性朋友怀孕时，头发状况还不错，但在孩子出生之后，这些变化都发生了。这种问题会因为体内荷尔蒙的改变而出现，并且只持续很短的时间，之后她的头发就会回到正常的生长周期。

此外，工作生活压力过大，也会导致女性脱发。随著工作生活压力的增加，女性朋友逐渐成为压力的接受者。一般人总是认为女人的皮肤不如男人油，她们作为女性替代品的作用越来越重要。不但工作压力大，而且经常沟通，还有计划生育，家务，育儿等。大量的压力和焦虑会增加油腺分泌，导致女性头皮油腻。妇女以后要防治一些慢性疾病，也有可能导致脱发。假如是慢性疾病，脱发有哪些慢性疾病？出现头癣、头皮湿疹、贫血等症状。造成脱发。

生活中要注意的东西很多，比如尽量不要烫发，不要染发。另外，多吃蔬菜水果，补充必要的维生素。在生活中不要吃太多含糖或脂肪的食物。这种食物会减慢消化，导致相关毒素的产生。由于蔬菜和水果都是碱性食物，能中和酸性毒素，因此可适当食用。

此外，植物蛋白在预防脱发方面很有用。很多妇女会掉头发，并且经常丢失蛋氨酸和胱氨酸，这有利于头部的伤害。所以，大家应该多吃富含蛋氨酸和胱氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。另外，保持良好的心情也是预防脱发的必要措施。

女性在以后补充铁元素也能起到预防脱发的作用。临床经验表明，30%的女性脱发患者都会出现缺铁性疾病。所以，病人应该多吃菠菜、豆类、鸡蛋、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等富含铁元素的食物。

这些都是日常生活中预防脱发的方法。为使更多女性朋友避免脱发，建议一定要采取上述预防措施。唯有从生活小处着手，才能更有效地远离疾病。希望大家不要掉头发。

掉发的主要原因是什么

年轻人要找出脱发的主要原因，对症治疗。很多年轻人的脱发是由不良的生活和饮食习惯造成的。我们应当改变每天的习惯。青少年大多喜欢熬夜，睡眠不规律，导致内分泌失调，脱发严重。日常生活中要有规律，避免熬夜。

合理的饮食是非常重要的。营养素不足可导致严重脱发。假如你是个瘦弱的人，你需要多吃富含钙、高质量蛋白质和维生素的食物。日常生活中要多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻，多吃瘦肉、鸡肉、骨头、牛肉等。减少烤肉和烟草制品的摄入。

过度紧张会导致体内激素分泌失调，从而导致脱发。日常生活中要适当放松以缓解压力，不要连续工作太长，要注意劳逸结合，压力过大，头疼心烦的时候，首先要休息，调节一下情绪和状态。闲暇的时候，我可以放松一下或者和朋友们聊天来减压。

头发护理很重要。一些人由于长期使用含化学物质的香波和护肤品而导致脱发。对于经常掉发的部位，建议使用温和的洗漱用品，用生姜涂抹后，可促进头发的生长和护理。要经常理发，洗发水也不能太勤。