常见的预防荨麻疹方法是什么？

保持健康的心态：慢性荨麻疹的发生和加重与患者的情绪或心理压力有关。好的心态还能帮助病人在荨麻前增强身体抵抗力，避免荨麻疹复发。

保证充足的睡眠：睡眠和免疫有密切的联系。一个好的睡眠会显著增加体内两种淋巴细胞的数量。医学家们的研究表明，睡眠中产生一种睡眠因子叫胞壁酸，它能促进白细胞的增加，巨噬细胞的激活，增强肝脏的解毒功能，从而消除入侵的细菌和病毒。

避免饮酒：每天饮用100毫升以上的低度白酒、250毫升的黄酒和1瓶啤酒，因为酒精会对各个部分造成不利影响。即便饮酒能降低胆固醇，也应限制为一天一杯。喝得太多会对血液、心脏等器官造成很大伤害。

常见的预防荨麻疹方法是什么？

做好荨麻疹的护理。患有荨麻疹的人要注意寻找过敏原。如对某些食物或药物过敏，应立即停止使用，并服用泻药，以促进过敏原在肠内排出。

服用抗组胺药后，易出现嗜睡、眩晕、甚至轻微幻觉，应明确告知病人，并提醒患者在服药期间避免高空作业及驾车外出。对老年人及心血管疾病患者，睡前服药，减少意外发生。荨麻疹患者在日常生活中一定要注意饮食清淡，正确使用药物。

虽然起因比较复杂，但我们认为食物因素在荨麻疹发病中起着重要作用。特别是急性荨麻疹，常常和食物直接有关。所以，荨麻疹患者要注意饮食。荨麻疹在饮食上要严格控制，但是要有针对性，合理的控制。

如果不是因为感染或药物引起的急性荨麻疹，首先要避免辛辣食物、海鲜、牛奶、鸡蛋等刺激性食物。我们必须仔细查看有没有我们平时不常吃的食物和饮料，包括蔬菜和水果。

特别是一些调味品和防腐剂，更是不可忽视，因为这些物质不容易引起人们的注意，对此类物质的过敏症也并非罕见。
所以，荨麻疹患者应注意以下事项：饮食要清淡，多休息，不要疲劳，适当运动。

忌辣腥毛：在没有任何可能的诱因的情况下，尽量避免吃鱼、虾、蟹及刺激性食物。虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、鳗鱼、猪头肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇等。由于这些食物容易风化和受热，这就会加剧疾病。

避免油炸或油腻食物：如油炸、烤、熏、腌肉、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等。由于这些食物易产生痰、热、热、湿热，使湿热在皮肤内聚集而诱发本病。