很多患者在治疗白癜风之间，随着治疗的深入，对 白癜风 了解也越来越多，知道患了白癜风的人群，免疫力都比较差。所以喜欢适当的运动来增加自身体质，增强免疫力，帮助白癜风病情的恢复。但是对于运动，也有些需要重点关注的地方，不可不知。南京医院

这些方面要重点关注：

1. 运动时间的选择

在运动时间方面涉及两方面的内容。一是适合运动的时间，有些患者喜欢晨练，认为早晨空气好，其实不然，早上空气中的污染物是多于其他时候的，而且由于树木的呼吸作用，氧气浓度也不高。二是一次运动时间不宜过久，需按照自身体质来，切不可无谓的坚持。

2. 进行热身

运动前的热身准备是必不可少的，既可以提高身体兴奋度，让身体进入状态，又可以防止因为身体原因而受伤，从而形成同形反应，导致白癜风发生扩散。

3. 运动方式

白癜风患者在进行运动时，要避免剧烈运动。可以通过适当的有氧运动增强肺活量和心脏功能。通过汗液排出一些体内毒素。并且在运动后，需要及时的补充水分，不可因为身体缺水而让白癜风有了可乘之机。

4. 运动之后

在运动后，身上会有许多的汗液，这时候不要忙着冲洗，而是需要等待身体“冷静”下来之后，在进行冲洗。这样不会影响到体内正常血液循环，避免出现头晕等情况。而且在运动之后，需要及时的补充营养，因为运动的消耗，更加的需求营养的均衡性和全面性。不可因为缺乏对应的营养，而让病情变得严重。南京医院

温馨提示：运动对于白癜风病情的恢复有着极大的促进作用，但是需要我们在运动中，选择合适的时间，合适的运动方式，并且做好运动时和运动后的护理工作。这样才能有效地增强自身免疫力，缓解白癜风病情。