白癜风是一种复杂的皮肤疾病，引起白癜风的因素有很多，其中不少的患者是因为微量元素的缺乏而导致的白癜风。一些微量元素直接作用于黑色素细胞，影响这黑色素的合成，一些微量元素的缺乏又会导致免疫力的下降，让白癜风趁虚而入。在这之中，这几种微量元素对于白癜风患者是很重要的，在日常生活要相应的增加摄入。南京医院

有利于健康的微量元素：

1. 催化剂一般的铜

铜是身体所必须的微量元素之一，在白癜风患者身体中，铜的含量是比较低的。铜参与通过与血浆蛋白结合，形成含铜酶。但是铜缺乏会影响到含铜酶的合成，从而影响黑色素的合成。而黑色素的缺乏是形成白斑的重要原因。所以说白癜风患者需要吃一些含铜比较多的食，这样对于病情的恢复是有帮助的，如口蘑、花茶、榛子、葵花籽、砖茶、牛蒡、芝麻酱等。

2. 增强免疫力的硒

硒具有抗氧化作用和抗癌作用，能够增强人体免疫力。当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关.对于白癜风患者来说，硒是谷光甘肽过氧化酶的重要组成部分，而这种酶能作用于黑色素细胞，保护其不被破坏。故白癜风患者也需要补充硒元素，小麦胚、黄油、金针菜、淡菜、蘑菇等食物含有丰富的硒元素。

3. 保持铜不缺乏的氟

氟也是人体必需的微量元素之一，其能够维持钙磷代谢，促进人体的发育。而氟的缺乏却能导致铜元素的不足，而铜和黑色素细胞的合成有着重要关系，所以说，在日常生活中，还应该注中一些氟元素的摄入，通常鳕鱼、鲑鱼等海味含有丰富的氟元素。

4. 促进黑色素合成的锌

锌直接参与了人体内多种酶的合成，是人体必需的微量元素之一。研究表面，如果缺乏锌，会直接影响到黑色素细胞的合成，白癜风患者体内的锌元素是非常缺乏的。在补充其他元素同时也不要忘记锌元素的补充。西瓜籽、花茶、花生酱、花生等中含有较多的锌元素。南京医院

微量元素是人体不可缺乏的，除了以上几种之外，还有钴、钙、铁等微量元素，也对患者的健康有着重要的影响，在康复期间，要注意营养的全面性，做到营养均衡，不挑食，并且适当增加一些体内严重缺乏元素的相关食物，辅助治疗，早日康复。