俗话说，“冷不过三九，热不过三伏”。2019年的“大暑”节气正式登场。真正“上蒸下煮”的日子到来。医师提示，此时节是一年里热的时候，饮食起居都应有所注意，尤其做好防暑工作。南京医院

医师王家怀指出，夏季是很多皮肤病容易发生的季节。特别是白癜风容易在夏季发病或扩散，对白癜风朋友来说，除了预防身体中暑，还要注意保持心态平和，学会调节情绪，谨防“心理中暑”。

什么是心里中暑？医学心理研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，很多人会出现情绪、心境和行为的异常，这就是“心理中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。而心理因素又是很多白癜风患者发病和病情加重的诱因之一。南京医院

夏天导致白癜风患者“心理中暑”的因素是多方面的。由于人体受高温和外界强烈的光线侵袭。再加上天气炎热，使许多人出现食欲减退现象，而饮食的减少和出汗的增多会导致人体内电解质紊乱，从而影响人的大脑神经活动，让人感到烦躁不安。此外，夏天昼长夜短，闷热难耐，又有蚊虫骚扰，影响了夜间睡眠质量，引起精神疲倦，从而诱发心理中暑，出现情绪低落、动力缺乏、持续疲乏等症状。

特别是夏季白癜风容易高发和扩散，也容易给患者带来心理压力，更加重了“心理中暑”的情况。统计，正常人群中，约有16%的人在夏季会发生“心理中暑”，而白癜风患者发生率则更高。

炎炎夏日，白癜风患者如何健康度过。首先，白癜风患者要对夏季气候特点和自身疾病都有科学了解，心态要保持正常，做到乐观豁达。当自己感到特别烦躁时，可通过听音乐、散步、聊天等方式放松心情，必要时应及时找医生诊疗。

其次，白癜风患者三伏天饮食宜清淡，少吃辛辣、油腻食物，多饮水，以调节体温，改善血液循环;多吃清火“枯味”食物，如苦瓜、莴苣等;少饮烈酒，不抽烟。居室注意通风。保证充足睡眠。

此外，夏季白癜风更要积极防治。夏季精准治白正当时。夏季患者身体机能比较活跃，新陈代谢快，在这个时期如果能采取正确有效的治疗，机体可以更好地吸收药物，充分发挥药效，缩短白癜风的治疗周期，达到治疗的更佳效果。对于皮肤受损黑色素再生非常有利。