部分白癜风患者不知道如何去调节自己的心态。患上白斑后总是郁郁寡欢，为了帮助患者们消除心中的疑惑，下面我们就来具体的看下白癜风患者如何去调整好自己的心态。南京医院

心态是很重要的，白癜风出现在不显眼的地方患者朋友的心里压力还小些，因为比较隐蔽，一旦面部头部患有白癜风，那么就会给患者带来很大的阴影了。

对于白癜风患者来说，白斑不会带来生理上的痛苦，大部分是发生在皮肤表面，不痛不痒，但是会给患者工作以及社交带来极大影响，使患者心理产生负担。

当患者得知自己患了白癜风后，往往会出现各种消极症状，还有的患者会有轻生的想法，长期心情不好会诱发多种心理疾病，心态不好，白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难。

心情对于治疗很重要。所以白癜风患者要心情舒畅，情绪开朗，豁达乐观，发现不适合症状，应该去医院配合治疗，才是关健。保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

白癜风患者要学会放松。心理健康是关键，压力会使人体分泌肾上腺素，这些荷尔蒙会减缓免疫系统，此外，心理压力造成的焦虑也会成为一种现象。患者应经常练习放松技术，如有氧运动和逐步放松全身肌肉，可以增强免疫功能。南京医院

温馨提示：心态对白癜风的治疗也是有很大影响的，患者朋友们要注意调整好自己的情绪，避免因为心情不好使白斑扩散。