秋冬季节气温降低，皮肤血液循环变差，皮脂腺、汗腺分泌减少，角质层的含水量也会下降，皮肤就会感到干燥甚至脱皮，那我们怎么改善皮肤干燥呢?下面上海江城皮肤病医院教您秋冬皮肤干燥怎么解决。

秋冬皮肤干燥怎么解决

  一，首先我们要有充足的睡眠，要多吃新鲜的蔬菜、水果、杂粮、谷类等富含维生素类的食物，另外还可以多吃花生、核桃等富含脂肪酸的食物。

  第二，我们要减少洗澡的次数，大约两到三天洗一次，如果皮肤特别干燥的，建议五到七天洗一次。

  三，洗澡的水温不宜太烫，大约35到38度，比较适宜。

  四，洗澡之后立即擦干皮肤。大约三分钟以内，全身涂润肤霜或者是保湿乳。保持皮肤的滋润。

  上海江城皮肤病医院提醒您皮肤干燥引起的瘙痒，我们需要禁辛辣刺激性的饮食，避免过度搔抓，尽量穿这种宽松的棉质的遗弃的衣物，避免穿过紧的，化纤类的或容貌类的衣物，避免摩擦刺激。加重瘙痒，如果瘙痒显著的时候，建议及早来医院诊治哦!

  以上就是“上海江城皮肤病医院：秋冬皮肤干燥怎么解决”的所有内容。如您的皮肤瘙痒严重的话， 欢迎咨询上海江城皮肤病医院了解皮肤病治疗方法。