得了胎记应该怎样调节情绪？
      如果发生胎记的部位不会有局限，但面部、颈部、手臂、腿部等经常暴露在外界的皮肤更容易出现胎记。社会上有许多人不了解胎记，因此对患者有心理危害，导致部分患者心理受到严重打击，而且不良心态会加重影响胎记的治疗效果。
      正确认识胎记：胎记与其它疾病相比，只不过是得的不一样没有什么特殊之处，胎记患者要明白每个人都会生病，病后要以平和的心态正确认识胎记，其他人不要太在意，只有保持良好的心态才能更快地治愈疾病。
      学习如何释放压力：胎记会影响病人的外表，导致心理承受很大的压力，自信心也会下降。病友们应将他们的注意力转移到其他地方，这样有利于自己的心理调节。处理胎记病人需要调整心态，减少对自己外貌的关注，而忽略他人的目光，这样才有助于治疗。
      学会自我调节：任何事情都有其两面性，多看阳光一面，胎记病人要经常暗示自己：我可以打败胎记。与此同时，病人应多与他人交往，与人为善，积极乐观地面对疾病。胎记的治疗是一个漫长的过程，病人要耐心地坚持治疗。
      胎记治疗首先要调整好自己的心态，当然胎记病人在乐观积极面对胎记的同时，也要注意治疗胎记，以免病情严重带来其他危害。
什么原因容易得胎记？
       饮食原因饮食不规律是现代社会很常见的现象，但很多人并不在意，要知道长期不恰当的饮食会直接降低身体的免疫力，会使许多疾病发生，特别是某些微量元素的缺乏是胎记的原因之一，如果饮食不当，就会导致营养不良和营养失调，导致体内微量元素缺乏，从而出现胎记。东莞皮肤科哪家好？东莞皮肤科医院
      皮肤外伤的原因人的皮肤在日常生活中总会不可避免地受到一些创伤，但是这些比较简单的创伤是不会被注意的，如果创伤没有得到及时的处理，一旦伤口感染、炎症等症状出现，就会导致人体黑素细胞结构、自主神经系统的损伤，破坏黑素的正常生成，并且可能引起胎记。另外，长期暴露于化学物质或酚类物质也会诱发胎记，而如不及时护理，创伤可导致胎记。
      精神原因心理因素看似简单，但如果人们长期处于精神紧张、焦虑、抑郁状态，就会导致人体神经、免疫、内分泌等系统的功能紊乱，从而影响皮肤黑素细胞的正常代谢，导致黑色素合成不足。