白斑的治疗耽误不得，越拖延情况只会越严重，并且因为该病是很容易复发的，所以日常的预防工作也不能少，那么一起看看南京皮肤科医生是如何建议我们的吧。

1、保持充足睡眠。充足的睡眠能使体力恢复、精力充沛，一般每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

2、营养均衡。很多患者有偏食、挑食的习惯，经常挑食会导致营养不均衡，免疫力下降，在生活中，白斑患者应该在饮食上要注意保持营养均衡摄入。

3、坚持锻炼、提高免疫力。运动对于提高人体的免疫力有一定作用，建议白斑患者每天运动30到45分钟，每周5天。一般在持续12周后，免疫细胞数目会逐渐增加，抵抗力也会增强。

建议在早间或者傍晚阳光较小，紫外线较弱的时候外出跑步，或室内可以进行适量锻炼，晚餐后散步也很适合，重要的还是要坚持。

4、补充维生素。白斑的发病与我们人体自身的营养物质不均衡也有很大的关系，建议患者在治疗期间每天适当补充维生素和矿物质。白斑患者在日常的饮食中可以多摄入一些富含微量元素的食物不仅能够提高自身免疫，对于黑色素细胞的生成也有重要的作用。

南京拥有一支在皮肤病诊疗领域实力雄厚的医生队伍，为患者提供专业的皮肤病诊疗和指导，充分发挥医疗队伍的优势。因为只看皮肤，所以更专业！如果你得了皮肤病，不妨来我们医院看看。我院全心全意为我们广大皮肤患者的健康发展护航。