如今白癜风的发病率越来越高，大部分是由于我们生活中的作息和饮食习惯造成的。白癜风给我们的生活带来了巨大的影响，不仅影响了我们的健康，也给我们的形象带来了很大的影响，所以很多白癜风患者在治疗的时候不仅很难有效果，而且对我们的心理打击也是非常大的。

因此，在日常生活中预防工作必须充分重视，避免白癜风的困扰，那么在生活中预防白癜风要做好哪些事情？

1、有好的作息时间，每个人在生活中要保持一个良好的生活规律，不要过度劳累，尽量不让自己吸烟、喝酒，养成良好的生活习惯是白癜风的重要因素。

2、保持正常的作息习惯。平时要多出去锻炼身体，增强自身免疫力。

3、饮食要做到科学，饮食要养成良好的饮食习惯，不好吃易导致白癜风的食物，如油腻食品、辛辣食物、刺激性食物、烧烤等，这些都对自身的健康有害，也是很容易导致白癜风的。

4、要多吃含维生素丰富的食物，多吃含微量元素较多的食物，这些对预防白癜风十分有益。皮肤外伤是避免白癜风发生的重要因素。

5、在日常生活中，大家要避免外伤，不要对自己的皮肤造成伤害。比如不要穿紧的裤子，因为裤子很容易摩擦皮肤而引起白癜风。生活中如有外伤，也要及时处理，以免损伤。

6、白癜风患者在日常生活中要保持乐观开朗的情绪，要学会及时释放心理压力。要避免过度焦虑，过度紧张等情绪。这种情绪容易引起白癜风。

白癜风在生活中要做好哪些事情？上述方法对预防白癜风有一定的效果，只要大家在预防白癜风方面多加注意，白癜风的发生和扩散的几率就比较低，如果大家想要预防白癜风要学会自我调节，要学会以上几种预防方法。随时提醒自己注意预防白癜风，否则会对自己造成很大的影响。