常掉头发吃点什么好
      提到头发脱落这种事总是让人很不爽心，如果严重的话是脱发，想想年纪轻轻的头发稀疏，甚至秃顶，显得自己的精神面貌多糟糕，如果严重的话，头发会变得稀疏，还会觉得自己老了，还需要赶紧挽救我们的头发，所以要尽快的治疗，如果严重的话，头发会变得稀疏，甚至秃头，还会变得越来越少，经常掉头发吃点什么呢？
       要缓解脱发的症状，饮食补是一个不错的方法，建议多吃含有蛋白质和铁的食物，维生素 E和碘多的食物，也有由于肾虚所致的脱发，可服用一些黑豆黑芝麻、动物肝脏等。此外，还可以吃些水果来补充维他命，能促进头发的生长，包括奇异果和香蕉，还有柑橘和木瓜，这些对头发很好，可以多吃一点。
      怎么样能缓解脱发的症状呢？
      如今有很多年轻人脱发的症状，让人的形象受到影响，建议大家及时诊治，当然有些方法也能缓解症状，那么，怎样做才能缓解脱发症状？
      很多年轻人也患上了此病，这些人常常是因为熬夜过多，压力太大，还有平时吃得不健康，而不要觉得脱发是男人的专利，不少女性也有脱发症状，其实脱发这种疾病并不是上面的原因，而是遗传和营养不良所致。
      日常生活中如果发现脱发，也不要太过担心，如果每天掉下50-100根的头发，那就是正常的，超过这个数目就要当心了，脱发也分为好几种类型，包括物理性脱发和脂溢性脱发，还有遗传性脱发和病理性脱发这两种。
      出现这种问题的原因主要是由于脂溢性脱发，或是经常熬夜，睡眠质量不好，再加上饮食不注意比较油腻，都会使病人体内雄性激素分泌过多，导致油脂增多，油脂多就会滋生很多细菌，造成脱发症状，男性和女性都容易患上脱发疾病，当然也有人因为精神方面导致脱发。
      很多年轻人出现脱发，大多是在正常脱发及病理性脱发的状态，日常生活中要多休息，保持良好的心情，调整好饮食，这样才能缓解脱发症状，也会慢慢恢复头发健康，有些病人属于病理性脱发，这类情况需要及时的治疗。