上海江城脱发医院：经常掉头发人缺哪些营养?家里，卫生间都是我们的头发，掉头发严重要怎么办，我是不是要秃了呢?掉头发的人缺乏哪些营养，需要补充什么营养呢?接下来由上海江城脱发医院医师来为大家分享。

  经常掉头发缺乏哪些营养?

  经常掉头发的人身体缺的是哪些营养呢?掉头发一般就是有以下的几种情况：

  1.缺蛋白质。没有足够的蛋白质，头发合成缓慢，甚至提前进入了休止期。

  2.缺铁元素。缺铁元素会影响蛋白质合成弥漫性脱发。

  3.缺维生素。缺维生素B类，头发会持续的脱落。

  4.缺锌元素。缺锌元素的话掉头发掉的特别多。

  脱发怎么补充缺乏的营养?

  脱发的患者应注意饮食清淡,少食刺激性食物。多吃水果,青菜。药物内服治疗可用维生素 B6, B2或复合维生素 B等。

  生活中要注意调节饮食,多吃蔬菜。限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物。避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠。

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