日常生活中应该如何防止酒糟鼻的发生

酒渣鼻，又称玫瑰痤疮，是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。多见于30～50岁中年人，女性多见。它的病因尚不十分清楚。可能是在皮脂溢出的基础上，由于体内外各种有害因子的作用，使患部血管舒缩神经功能失调，毛细血管长期扩张所致。毛囊虫及局部反复感染是发病重要因素。

要想在日常生活中远离酒糟鼻的话，大家应该尽量减少日光照射。如果在炎热的夏季选择外出的话，可以通过戴宽边沿的遮阳帽，并且使用对皮肤无刺激的防晒霜，或撑遮阳伞等遮阳行为，来对这种疾病进行预防。

大家在日常中还要做好头发的清洁，应该定期进行修剪，洗头，避免因头皮的各种细菌感染患者出现酒糟鼻。大家在日常生活中还要保持指甲的清洁，避免指甲的前下端藏污纳垢。

大家在日常生活中还要做好皮肤的清洁卫生。大家应该养成良好卫生习惯，平时洗脸时，水温要适宜，避免冷、热水及不洁物等刺激，避免皮肤接触有刺激性的物质，应使用无皂清洁剂，避免涂抹有刺激性的化妆品，来使面部皮脂正常排出，保持皮肤表面清洁，避免毛孔堵塞。

保护好皮肤。如果在日常生活中皮肤出现细小的破损，大家也应该及时的处理，避免感染的现象;对于已经被感染的皮肤，患者在注意清洁的基础上还要做好保护工作，防止出现接触性感染，继而引发发炎。

调整饮食。人们在日常生活中的膳食应该以清淡为主，少吃脂肪多的食物，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，多吃水果蔬菜，尽量不摄入辛辣刺激类的食物。

保持规律的作息时间。按时作息，起居有常，经常进行户外活动，加强体育锻炼，保证充足睡眠，保持大便畅通。保持大便的通畅，能够及时排除体内的废弃物，并且促进皮肤代谢，有利于酒糟鼻的预防。