皮肤过敏怎么办才好

天气的变幻无常，而且还接连下雨，让拥有敏感肌肤的人又要开始头疼了。肌肤不再靓丽就不说了，还得忍受着皮肤过敏所带来的苦恼，又痒又干又痛，情况更加严重时，甚至还会红肿、发炎，让皮肤过敏患者受到痛苦的折磨。那么皮肤过敏怎么办才好呢?

皮肤过敏怎么办

避免接触过敏：防止皮肤过敏的比较好办法就是减少接触，外出时应该要做好防护。易过敏的人要减少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮多的地方。曾经患有日光性皮炎、季节性皮炎的一些病症的人，要注意避免阳光的直射，不要用碱性强的化妆品和香皂。

需要注意的事

不能搔抓，忌用热水以及肥皂进行洗擦，如果确实奇痒难忍时，可使用冷毛巾适当冷敷下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦，防止滥用刺激性强的外用药，禁食辛辣刺激性食物。

克服烦躁易怒，焦虑不安，失眠等不良精神因素。

应停用化妆品，让皮肤有一定的缓冲时间，如果平时就一直用低敏性护肤品便可继续使用。

补水保湿很重要：敏感肌肤会特别脆弱，当皮肤开始缺乏水分时，特容易出现干燥、脱皮甚至过敏的现象，为了防止皮肤过敏发生，一定要加强保湿的工作。

维生素的摄入要增加

强化皮肤抵抗能力：吃一些能够增强肌肤抵抗力以及水润度的食品，多吃些含丰富维生素以及矿物质的蔬菜水果，还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白等食物。没有条件的话可以吃富含这些元素的保健食品也可。

保持规律的生活：治疗或者是预防皮肤过敏都要注意，生活必须有规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，起码也得11点前入睡。另外需要积极参加体育锻炼，增强身体抵抗力。