南京哪家医院激光祛斑好？黄褐斑主要分布在患者的颧骨和鼻梁，黄褐斑呈现棕黄色或者黑褐色，引发黄褐斑的因素有很多，女性妊娠期容易患这种皮肤病，还有的患者有一些慢性疾病，在治疗上要根据病因来选择方法.做好预防也很重要.

(1)要避免日晒，认真做好日常防护工作。因为即使在冬天或者是阴天，紫外线依然会对我们的皮肤造成伤害，而恼人的黄褐斑也容易在这个时候悄然而至。因此，建议女性朋友们无论在哪个季节都应该做好防晒工作，并根据不同的时节选择不同的防晒产品。

(2)要保证充足的睡眠。“女人的美是睡出来的”此话一点不假。夜间是人们皮肤细胞再生的 佳时间，更新得远比白天快很多。长期的失眠或少眠，会导致面容憔悴、暗淡，斑纹横生。因此，要想拥有光彩照人的皮肤，夜间的睡眠质量是关键。

(3)发现疾病，应及时就医。黄褐斑的出现，与体内的疾病脱不了干系。尤其是一些妇科病，如月经不调、痛经、乳腺增生等，都是黄褐斑产生的前兆。

(4)黄褐斑患者要注意避免使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，同时要注意戒掉不良的习惯，比如如抽烟、喝酒、熬夜等。患者也要注意休息，保证充足的睡眠。患者还应注意避免吃很多的刺激性的食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

温馨提示：很多人都认为黄褐斑只是会影响到我们的外貌，其实不然，它对于我们的身心健康还是有一定的影响的，所以患者还是需要及早治疗。