南京哪家皮肤病医院比较好？预据临床研究发现，很多脱发患者在发病前都有头发油腻，头部皮脂分泌过多的症状，这直接导致了发根毛囊由于皮脂积聚而堵塞，头发的生长受影响而脱发。大家如果平时能多注意一下，可以有效的预防脱发的出现。那么，预防脱发要注意哪些事项呢？

碘：头发的光泽度受到甲状腺作用的影响，而适当的补充碘质能增强甲状腺的功能，这样对头发的健康有利。大家平时可通过多吃紫菜、海带和其他的海产品来补充碘质。

维生素E：维生素E可有效的抵抗头发的衰老，促进*的分裂，对头发的生长有促进作用。专家推荐阅读：预防脱发的措施都有哪些

蛋白质：蛋白质是头发的主要组成成份，当体内缺乏蛋白质的供应时，会导致头发变得干燥易分叉，大家可在平时多吃豆制品和廋肉等食物，以补充体内缺乏的营养。专家推荐阅读：护理脱发的方法有哪些

碱性物质：脱发的健康受到血液中酸性毒素的影响，而酸毒素的出现与长期的摄入多糖和多脂肪的食物有关，大家可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，这样能有效的消除代谢产生的酸毒素。

温馨提示：以上我院为大家介绍了“预防脱发要注意哪些事项”的相关问题，希望大家在平时的日常生活中能多加留意，养成良好的生活习惯和规律的作息，减少脱发现象的出现。