白癜风这种皮肤病，在我们的日常生活中应该并不少见。很多时候，白癜风的发病机制并不容易确定，而且很多白癜风患者对白癜风的基础知识了解不多，导致白癜风的传播严重。今天给大家介绍一下南京白癜风患者如何照顾好自己。如何补充黑色素？
  一、调整饮食，注意休息:根据白癜风治疗患者病情和健康状况的研究，多吃高蛋白、低脂肪、低糖、高维生素B含量的食物，注意一些食物会加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的体育活动，但娱乐服务时间不宜过长，运动量不宜过大。
  二、保持平和心态:人的情绪变化与健康密切相关，情绪反应异常是疾病的内在因素。因此，在生活和工作中，要及时调整心态，抑制异常情绪和反应，提高对环境的适应能力。
  三、减少阳光照射:阳光中的紫外线可以促进黑色素代谢，所以适当的阳光照射可以将黑色素细胞转移到皮质，加深肤色，有利于白癜风的治疗。但是在这个炎热的夏天，阳光中的紫外线会抑制细胞中黑色素的代谢，不利于改善黑色素的合成。因此，夏天应该避免阳光。
  白癜风患者在日常生活环境中一定要注意适当的日照，这样可以促进体内黑色素细胞的生长，帮助疾病更好的发展和恢复。但也要合理控制晒太阳的时间，以免过度暴晒导致疾病传播。
  南京皮肤病研究所医生提示:不同病因、不同情况的白癜风患者有不同的治疗方法，不要盲目用药。治疗疾病必须选择专业正规的医疗机构，保证治疗后的效果和安全性。
  皮肤病而言，我们不能过高估计其存在。这是在刚开始的时候，需要及时清除。许多朋友都不这样想。她们认为皮肤疾病不必担心，只需携带一阵子。大家都知道，病情并不乐观，延误了治疗皮肤病的良机，导致疾病进入骨髓。因此很多朋友如果发现身体不舒服，就应该尽早去检查，医院当然也要慎重。