北京白癜风医院的专家指出，白癜风的护理在其治疗的过程中占有很重要的地位，患者不可大意。目前，白癜风的发病原因还不是很清楚，可能与遗传因素、精神因素、化学因素、微量元素的缺乏、外伤因素、感染因素等有关，不难看出，白癜风的发病原因比较复杂，甚至有很多患者不知道自己的发病原因，也就加大了该病的治疗难度。针对这个问题，我们请来了专家为我们解答，希望能够使大家对白癜风有一个清晰的认识。

  了解好病因以后，我们就能够及早的做出预防。怎么加强白癜风的护理？具体的措施如下面所述：

  白癜风的症状主要是体现在皮肤上，我们要做好皮肤保护：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风；另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白斑在面部和手部的更应该少晒太阳。如果要外出的话，请做好防晒措施。

  体育锻炼：要求结合白斑所在部位进行锻炼，如在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手（手指部位白斑不结合乒乓球，羽毛球）。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少做，这可能和有一些运动员患白癜风有关。

  衣着：内衣、内裤、皮带不宜过紧，我们有很多病人就是因为皮肤被长期压迫后，影响局部血液循环营养所导致。

  睡眠：如发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部的患者枕头宜低一些好。睡午觉。

  患者要尽量避免接触有害的化学物质比如橡胶、洗衣粉、染发剂、汽油、油漆等，女性患者尽量不要使用增白或美白产品。

  合理饮食，患者平时要少吃或不吃过酸、辛辣等刺激性食物或是容易导致皮肤过敏的食物比如：海鲜、羊肉、白酒、葱、蒜、辣椒等。多喝酸奶有助于增强消化系统功能，其中含有的乳酸菌可以帮助蚕食患病细胞。

  正所谓吃什么就能补什么，患者多吃富含纤维素、酪氨酸及矿物质的食物比如新鲜蔬菜、豆类、谷类、瘦肉、动物肝脏、牛奶、蛋类等；黑色食物有助于黑素的合成，因此患者可以多吃黑芝麻、黑木耳、芹菜、核桃、黑枣、黑米、黑豆等。这些黑色食物都是很美味的。

  在治疗白癜风过程中我们要注意很多方面，平时患者要保持良好的心态，不要熬夜，注意劳逸结合，避免紧张、压抑、急躁等消极情绪，患者可以通过发展自己的兴趣爱好来调整异常情绪。要把每一个细节都做好。