常言道：“冬季进补，来年打虎”，那我们看到到了冬季以后总有这样一些小问题，比如说口干舌燥，怎么喝水都不解渴，今天专家针对这个问题来讲讲怎么预防。

  中医认为，到了中老年，人的气血阴阳都衰了，容易出现阴阳两虚，气血具虚的这种表现，五十岁左右的女性进入更年期，更年期激素水平一紊乱，容易出现更年期症候群，这个时候最容易出现的就是阴虚内热的这种状态。也就容易引发口干舌燥。

  很多人在这个时候知道自己阴阳两虚，气血具虚就像补，结果越补越容易上火，口干舌燥的症状越来越严重，所以效果没有达到，反而补错了。尤其是吃的一些东西不合适，比如中年容易燥热，冒汗，或者是心口冒火烧得慌，补得不合适最容易上火。

  为什么年轻女性也容易上火

  由于年轻人常常要面对工作，经常劳心，加班，劳心劳力都容易伤阴，伤阴就容易上火。中医讲阴虚的表现，就是五心烦热(手脚心发热)，口干舌燥，尤其是夜里老想喝水，尤其是冬天来暖气的时候更容易口干舌燥，失眠健忘，潮热盗汗。这是最常见的阴虚症状，很多人的口干舌燥就是阴虚引起的。

  阴虚的人进补重在滋阴

  中医调理滋补重在平衡，就是将火降下来，要滋阴，补阴，润燥，清热。中医有一味药叫玄参，一方面泻火，一方面补阴，对于冬天很容易上火的阴虚火旺的人来说，用玄参是最好的。

  中医推荐玄参甘桔饮

  由玄参、麦冬、甘草、桔梗组成，有滋阴降火，润肺止咳的作用，各取适量，沸水冲泡代替茶来饮用。很多人在冬天一来暖气就口干舌燥，干咳，身上都觉得燥热，老要喝水，尤其是晚上睡觉的时候，床头柜上必须放一个水壶，水杯，随时都要喝水，夜里有时候会盗汗，这个时候喝点玄参甘桔饮，养肺阴养肾阴，又清热又利咽，能够开宣肺气。

  专家补充，玄参甘桔饮适合冬季干咳无痰，口干舌燥的人使用，如果口干舌燥长期得不到缓解，还是建议尽早去医院针对性的检查用药调理治疗。