现在很多人都有口臭，尤其是离得近的时候，闻到就会很难受。大家情不自禁会远离口臭的人，连平时关系很好的同事都不愿和你私下里一起聊八卦了，一直不知是怎么得罪了她，原来祸是从「口」出的。据研究全球10%-65%的人曾经得过口臭，口臭给人们带来严重的心理焦虑，严重会变得抑郁。口臭到底是什么?如果规避预防口臭?今天我们来了解一下!

  什么是口臭?

  口臭就是从口腔中所散发出来的臭气，分为生理性的和病理性的。

  第一种，大多是不好的生活习惯和卫生习惯造成的，比如有的人会去看医生，医生会说口腔卫生较差，你吃过的刺激性的东西，常年抽烟酗酒，不仅身上会带有烟臭味，酒臭味，口腔里也有很重的味道，精神压力引起的失眠也会出现口臭。

  早上起床口气最重，这个时候口臭是由于睡觉唾液分泌少，口腔内细菌活动频繁，一般早起刷牙再通过牙线清理，清理舌苔，好好漱口，能减少口臭。

  哪种口臭需要重视?

  那当然是病理性口臭，大部分人都有牙龈炎和牙周炎，发展成慢性以后，数十年都不会好，患有牙周炎、牙龈炎、口干症，及其他的一些口腔问题，口臭也会比较严重。

  尤其是牙周炎和牙龈炎容易出现牙龈出血口内厌氧菌发酵分解血液、炎性渗出物中有机成分，可生成挥发性硫化物，产生口臭。

  如果你有牙龈炎和牙周炎要积极的治疗，这样口臭才能消失。

  口臭还和哪些因素有关?

  我们的口臭还有一部分来自身体内部，比如呼吸系统和消化系统，身体内部系统性疾病可导致口腔和鼻子排出的气体中存在异味。

  在成人呼吸道疾病中，扁桃体炎、支气管炎、支气管扩张或其他肺部感染，以及肿瘤，均可导致口臭。

  消化系统中，有人会反酸，恶心想吐等胃食管反流病的常见症状就有口臭，胃里的东西到了口腔，造成口臭;如果清理不干净，这些物质在口腔发酵也会导致口臭;体内有幽门螺杆菌也会导致口臭。

  肠源性口臭，除肠道疾病可产生氨类刺激性气体直接引起口臭外，肠道菌群紊乱可能也是导致口臭的重要原因。比如很多人久坐出现便秘，也会让肠道有益菌群紊乱也会引发口臭。

  如何改善口臭?

  首先要关注口腔健康，做好口腔卫生，平时吃完东西积极漱口，刷牙，用牙线，不抽烟喝酒，不熬夜。

  其次要用正确的刷牙方法，刷牙时间不能短，积极清理舌苔，治疗裂纹舌，口腔溃疡，咽炎，牙周炎等口腔疾病。