脸上反复长痤疮怎么办

痤疮是皮肤病的一种，总是反反复复的发作，使得患者的正常生活受到严重的影响，所以我们从日常的生活习惯着手，培养积极健康的生活方式，才能真正摆脱痤疮的困扰。

注意饮食：应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免。

保持面部清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，促进面部血液循环，有利皮脂排泄。此外，要防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

不要浓妆：要少用化妆品，不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。

保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

保持心态平衡：不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

发生痤疮的原因有哪些：发生痤疮的原因。痤疮给我们身心健康都造成了巨大的困扰，甚至令生活、工作都处处受到影响，以下是关于出现痤疮的原因，希望大家多多了解，以更好地避免痤疮的发生。

皮脂腺分泌皮脂增多：在青春发育期雄性激素刺激皮脂腺分泌旺盛，性腺、皮脂腺发育良好，油脂分泌旺盛所有导致毛孔粗大，细菌大批量滋生。

内分泌失调：体内激素水平的改变，特别是月经期、产后这些特殊的日子里，女同胞们要更加爱自己呦！

饮食刺激：麻辣火锅、麻辣烫、烧烤、甜点无节制，辛辣、油炸和甜腻的食物会导致上火，中医讲：辛辣肥甘之品，导致肺胃积热，血随热行，发于头面。

作息不规律：熬夜玩手机、睡眠不足导致导致肌肤的新陈代谢紊乱，皮肤内部的分泌物无法尽情顺畅的自发外排。

化学刺激：部分外涂的化妆品都含有刺激性的物质，可使皮肤变薄，毛囊萎缩，毛细血管扩张，皮肤抵抗力下降，产生不良的反应。