怎样预防脸上反复长痤疮

痤疮严重的影响患者的美观，给患者带来心理的压力和不必要的麻烦，而且会影响患者的正常的生活和工作，痤疮很容易反复发作的。

不要狂洗脸：如果洗脸太勤或者太用力，容易损害皮肤的天然保护屏障，削弱皮肤的免疫力，令炎症加重，往往弄巧反拙。

避免熬夜：睡眠不足，就会影响到体内正常的新陈代谢，而毒素和垃圾等不能被及时的分解代谢，皮肤代谢也会出现障碍。熬夜会令皮脂分泌过多，加重暗疮的情况，因此良好的睡眠习惯对消除暗疮有直接帮助。

清淡饮食：吃煎炸食物会损害脾胃，影响身体机能，导致湿热，加速分泌油脂和汗液。辛辣则属燥热食物，会令体内毒素众积，蕴结于皮肤同时捐脾胃，令皮肤容易泛油，堵塞毛孔，形成青春痘。

脸上长痤疮都需要注意哪些问题

对于痤疮，大家千万不要忽视了治疗，因为痤疮的发生对于患者正常的生活影响比较大，希望患者能够重视做好对于痤疮的预防与治疗。

饮食：除了奶酪，肥肉，黄油等动物性脂肪含量高的食物，植物性的脂肪如花生，瓜子，坚果类的食品也要减少摄入。远离刺激性饮食，比如浓咖啡，浓茶，咖啡因会刺激皮脂腺分泌增加，对痤疮治疗不利。蔬菜水果要多吃;这些食物富含维生素A，维生素B2，维生素B6，锌等，对痤疮修复有很好帮助。

良好的生活习惯：避免熬夜：长期熬夜会影响下丘脑垂体性腺轴，打乱人体激素代谢规律，导致雄激素水平升高，进而导致痤疮发生。

避免暴晒：紫外线不仅仅加剧皮肤光老化，还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化而让痘痘加重。

保持大便通畅：增加高纤维膳食摄入，如粗粮，杂粮等;便秘严重可考虑服用益生菌改善肠道菌群，改善排便性状。