生活中如何预防脱发？

脱发大家对它不陌生，因为这个病在现在这个社会中经常出没，好多人都深脱发的伤害。因此，当我们患上脱发就要查找原因，这样才能对治疗带来帮助。

保持良好的心情：好的心情会影响到头发的生长，每天尽量做适量的运动，经常散步、做体操等。

良好的睡眠习惯：每天保证睡眠时间，早睡早起。

注意饮食营养健康：多吃富含蛋白质、维生素，及微量元素的食品，多吃水果蔬菜。多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物。

戒烟戒酒，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发。

注意正确的洗头方法：不要使用带有刺激性或碱性的洗发用品，洗发不要过勤，每周3次即可，水温适中，洗头的时候不要太过用力。

经常按摩头部：每天给头部按摩，这样可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。

如果出现脱发症状，应及时去专业门诊检查，找准发病的原因做好科学的治疗，日常还应该做好必要的防护工作，这样才能够的解除脱发的困扰。

脱发的症状有哪几种类型？

脱发患者在治疗期间比较重要的一件事情就是进行护理，因为导致脱发的病因诸多，再加上患者本身因为疾病的关系头发变得十分的脆弱，很多因素会导致病情的加重，所以我们只有通过护理的方法才预防，那么脱发的症状有哪几种类型？

先天性脱发：先天性脱发是一种少见的脱发疾病，属于遗传病，一般是由常染色体显性遗传导致的，主要症状是在出生时或者出生后不久出现基本或者局部无毛发，也可表现为毛发稀疏，通常和指(趾)甲、牙齿、骨骼的发育缺陷或畸形症状伴随出现，影响患者的容貌形象和正常生活。

脂溢性脱发：脂溢性脱发是比较常见的脱发疾病，发病原因众多，除了和遗传有关外，还与患者的生活习惯有密切的关系，主要症状是在20-30岁期间出现脱发，男性出现秃顶，女性表现为头发稀疏，同时多伴随出现皮脂分泌旺盛、头发油腻、头皮屑多等症状。

斑秃：斑秃又叫鬼剃头，是一种发病快，原因不明的脱发疾病，主要症状是头部局部突然大量脱发，出现表面光滑无炎症的脱发斑，而且一般没有其他症状，可持续数月或数年，但一般会自愈，是一种特殊的脱发疾病。

以上就是常见的脱发疾病类型，希望对你有所帮助。脱发在日常生活中较为常见，不同原因导致的脱发症状不同，但脱发能影响患者的容貌形象和正常生活质量，需要及时治疗。治疗脱发不能盲目用药，以免治疗不当影响患者的身体健康。