造成脱发的原因有哪些

现在生活生活中随着生活压力的增加，还有就是很多的生活不合理的节奏，往往会造成很多的人出现脱发的现象，在生活中我们应该更好的了解造成脱发的原因，这样我们才能更好的护理。

产后掉头发：由于在怀孕时体内分泌出大量的雌性激素，所以头发可以维持比正常头发要长的多的成长周期。而分娩过后，女孩子体内的雌性激素水平开始大大的降低，那些本该掉落的头发连同正常掉落的头发就会一起大量掉落，构成掉头发现象。这种现象在产后6个月左右就会自行恢复正常。

精神压力：随着现代社会生活节奏的加快以及竞争的激烈使人们开始背负日益沉重的压力。依据研究表明，精神压力不仅对能够引起掉头发，还会加速人的衰老和皱纹增生。然而对此仅有的对策便是及时卸下精神负担，让自己完全的放松起来。

过度瘦身节食：过度瘦身节食致使头发缺乏充足的营养补给。头发如缺少铁的摄入，便会变得枯黄、没有光泽，一般后的结果必然会致使大量掉头发。因此女孩子要注意均衡饮食结构，切不可盲目节食瘦身。

护理不当造成：频繁地烫发和染发会对头发造成损害甚至掉头发。因此切不可过于频繁的烫发、染发。经常扎过紧的马尾辫、羊角辫以及麻花辫，或者将头发束得紧紧的卷曲带，这些不良行为时间长久了都会损害发根造成掉头发。

脱发患者要如何调养？

对于脱发疾病，我们并不少见，大街小巷总能看到一些头顶发亮的人，脱发对人的危害是很大的，脱发的治疗和护理都是必不可少的！

避免头发的损伤，往往是要注意很多的生活小细节，很多人都不注意爱护头发，在洗完头发之后，经常性的会使用吹风机来吹干头发，当吹风机吹出的热温度达就会破坏毛发组织，损伤头皮。因此应尽量避免使用吹风机吹头发，是在洗完头发之后，用干毛巾擦干头发。

多吃含维生素类食物。头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，也是需要足够的维生素的，当头发缺乏维生素A，就会导致致脱发或滋生头皮屑等头发问题。而维生素B可以促进头皮的新陈代谢，同时，维生素C可以活化微血管壁，使得发根能够顺利吸收血液中的营养，避免大量掉发。所以在日常的生活中，要多吃含维生素类食物。

多吃蔬菜水果。随着人们生活水平的提高，比较重视高蛋白和高热量的摄入，而蔬菜和水果吃得越来越少，这样会使得人体内缺乏大量的微量元素，如果人体缺乏铜，那么头发就会发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用。所以的预防脱发，因注意躲吃些蔬菜和水果，特别是多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。