脱发该怎么预防

脱发，是一种在生活中很多朋友会遇到的皮肤病，脱发的出现，给患者带来的影响不容忽视，如何预防脱发的出现，为大众所关注。那么，脱发该怎么预防呢？

平时经常洗头。雄激素性脱发曾被称为脂溢性脱发。一般来说，这种病人经常会分泌大量的头皮油。对于这种脱发，勤洗头也是一种防治方法。一般来说，每周洗两三次头发对预防和治疗脱发有一定的效果。它需要经常洗，不能每天都洗。这是预防和治疗脂溢的方法。脱发的男人弊大于利。

睡眠休息时间，缺乏睡眠会影响血液循环，从而影响头皮血液循环，导致脱发增多，因此脱发患者每天至少7小时以上的睡眠时间是必须的。

注意劳逸结合，日常生活中，注意劳逸结合还是很重要的，因为睡眠不好也会对脱发有一定的影响，饮食不太忌讳，工作压力大，睡眠不好，对脱发有一些不良影响，吃太多油或太多糖可能会分泌较多的油，平时少吃这些东西，不能说不吃。

使用护发素，护发素主要营养成分，应该是有帮助的头发，不会引起脱发，但烫发，染发，摩丝这些对头发的一些不利影响。

常见的脱发诱因有哪些

脱发疾病在生活中相信大家偶有了解，脱发症状出现的诱因有很多，了解脱发疾病的诱因，在生活中加以预防，无疑是帮助广大群众避免脱发疾病的好方法。那么，常见的脱发诱因有哪些呢？

产后脱发。女性在怀孕期间，头发处于一生中的比较佳状态，但在生产后，由于体内荷尔蒙的发生变化，可导致头发大量脱落。另外，女性在产后脱发的现象，只会维持短暂的时间，可逐渐恢复正常。

精神压力。生活中，女性不单是工作中的压力大，更要兼顾家庭，这些沉重的压力都会导致女性的油脂分泌旺盛，造成女性的头皮因过油而脱发。

饮食不规律。头发的主要成分是蛋白质，另外，还含有很多锌、铁、铜等微量元素，如果因饮食而导致微量元素摄入不足，就会导致头发因营养不良而脱落。除此之外，吃过量的油脂性食物，会导致皮脂腺分泌旺盛而阻塞，可直接或间接地影响头发的健康成长。