上海脱发医院哪家好，预防脂溢性脱发要怎么做？现在的生活节奏是比较快的，很多人都是压力过大的，长期的压力过大，对于健康的危害很大，还容易会造成脱发疾病的出现，脱发有很多的患病原因，脂溢性脱发是常见的脱发类型，那么我们该如何更好的去预防脂溢性脱发呢？下面是相关的介绍，来看看吧。
  1.避免长时间游泳：公共游泳池使用大量漂白粉进行消毒杀菌。事实上，漂白粉会刺激皮肤。长期接触会使头皮和头发干燥，使脂溢性脱发患者的头发更容易脱落。
  2.注意通风：头发不闷热。长时间戴帽子和头盔的人，会让头发长时间不透气，容易让头发闷。特别是发际线上，帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛，进而导致脱发。
  3.避免长时间暴露在阳光下：阳光中的紫外线会损伤头发，使其干燥发黄。因此，夏季避免暴晒，在户外游泳、日光浴时注意防护。
  4.获得足够的睡眠时间:避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠时间。
  5.患者也要注意饮食:多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中含有酸性毒素，这是由于过度的身心疲劳和长期过量食用高脂肪食物，导致体内代谢产生酸性毒素。
  6.补充碘:头发的光泽度与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
  温馨提示：脂溢性脱发不是偶然的，而是我们日常生活中的很多因素造成的。因此，应重视护理。一旦发生，要及时去正规的皮肤科医院就诊。不要等到头发造成不可逆的伤害后才关心它。