怎样提高卵巢功能?对女性来说卵巢很重要，卵巢有不适感，这是身体异常的表现，卵巢功能早衰是女性常见的疾病，月经不调是女性的重要生殖器官，女性要注意保持自己的健康，平时要注意饮食方面的调节，防止不良症状的侵袭，提高卵巢功能吃什么好?过来看看专家们的评论。

  怎样提高卵巢功能?医生表示，食用5种元素可以保护卵巢的健康。

  1.服用维他命c和维他命e的研究显示，如果每天服用90毫克的维他命c和30毫克的维他命e，患卵巢癌的几率将降低50%。但是，仅仅依赖于食物是不够的，因此建议向医生咨询适当的药物或药物制剂以补充它。

  2.高钙饮食美国最新研究表明，每天摄入高钙食品可以减少卵巢癌的发病率。根据研究资料，每天摄入高钙食者，与摄入钙质缺乏的人相比，卵巢癌发病率降低了46%。

  3.少吃煎蛋的妇女经常食用油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的风险。由于油煎鸡蛋时，会产生多种生物活性分解物，如：氧化胆固醇等。而且这些产物具有极强的细胞毒性作用，特别能影响女性卵巢组织的亲和性，从而成为癌.瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能性。另外，油煎.炸土豆和熏肉也可诱发卵巢癌。

  4.增加富含叶酸的食物可以减少女性患卵巢癌的几率。与极少食用叶酸食品的妇女相比，瑞士研究人员发现，经常食用富含叶酸的食品的妇女患卵巢癌的几率要低74%。叶酸属于水溶性维他命b，含有丰富的绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。

  5.多吃胡萝卜英国的营养学家发现：每周平均食用5次胡萝卜的妇女比一般妇女患卵巢癌的几率低50%，美国专家也得出了相似的结论。

  如果想要提高卵巢功能，可以试试以上所介绍的食疗方法，食疗方法是较为温和有效的方法，女性在家里也能自己解决，对缓解早期症状有很好的效果，平时可以试试，平时要注意保持健康和安全，养成良好的生活习惯。