青春痘患者可以做以下几项预防与保健

青春痘属于皮肤科常见疾病，临床上青春痘主要表现是白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱等等。这种疾病在青春痘比较多见，但其它年龄的人群也会患上这种疾病。

青春痘患者可以做以下几项预防与保健：

不要熬夜，保持充足的睡眠，生活起居不正常或熬夜，很容易会加重青春痘患者的病情，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。

每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，需要尽量减少刺激，不要用磨砂膏，来清洗患处，或过度按摩皮肤，避免病情出现恶化。

在家中，不要自行挤青春痘;因为手指上有细菌，很容易会造成感染现象，而且严重的感染会造成疔、疮，甚至还会导致蜂窝组织炎，并使皮肤治疗后，留下大大小小的瘢痕。

饮食上要减少多余热量摄取，尽量少吃后面的食物：油炸食物、肥肉、太甜的食物(糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等)、热量高的食物(花生、瓜子、开心果、核桃、奶油、干酪)、辛辣食物。

化妆需注意：在病灶处擦上外用药，和要抹上化妆品的时间隔20～30分钟。日常要淡妆，而且不要使用油性的化妆品与保养品。下班后尽早卸妆。

如果青春痘长期不愈，应停止大多的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。

有些患者患有严重的青春痘，可能有内分泌系统的问题，针对性治疗。熬夜、过大的考试压力或工作压力，都会影响内分泌系统，而使青春痘恶化。

痤疮的护理知识有哪些：青春痘属于皮肤科常见疾病，对于很多爱美的朋友来说，脸上长痘痘是一件很痛苦的事情，但是也不必过于紧张，只要正确认识痤疮，无论男女都很容易之后的，并且更要重视平时的防护.下面一起看看医师对痤疮的护理的知识.

合理饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅.需了解更多有关痤疮的信息，请点击：痤疮的治疗方法

保持平和的心态：平和是心态是治疗任何疾病的前提，对于那些长了痤疮的男性，心理不要有负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重.

面部清洁：用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处.

不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着.