青春痘疾病怎么预防好一点

常见的皮肤疾病青春痘，容易发生在青春期，所以，正确的了解青春痘，对帮助大家更好的预防青春痘非常重要。

不要过多摄取精制糖类。研究表明，过多的摄取精制糖类，会导致人体的免疫力下降，很容易造成伤口细菌感染等问题。

不要吃辛辣、高热量、油腻的食物。这些食物并不是直接造成青春痘的原因，但是却会使痘痘情况恶化，因为这些食物会使毛囊内的EGF因子大量流失，间接的引发了青春痘的形成。

不要再吸烟。由于香烟中的尼古丁会收缩微血管，因而使我们的皮肤能力减弱，容易形成青春痘伤口，会感染的。

不要使用磨砂膏、收敛水。使用磨砂膏或收敛水会刺激皮肤表皮，已经在发炎的皮肤会恶化，也会激化皮脂腺的分泌功能。收敛水作用是使毛孔收缩，让本来已经堵塞的毛孔更小。

不要经常洗脸。一天做多早、中、晚三次即可。洗脸的次数太多了，反而会刺激皮脂腺的分泌，这样皮脂腺就会变得越来越旺盛，会分泌更多的油脂的。

便秘可能会使痤疮的病情加重吗

清淡饮食:从中医的角度来看，痤疮主要与人体的内分泌有关，多属于肺胃湿热，过食辛辣刺激、煎炸油腻之物，或嗜食甜食所致.因此，在日常的饮食中应注意清淡一些，不要过于重口味.

多吃纤维含量高的食物:便秘可能会使痤疮的病情有所加重，在日常的生活中应重视.在饮食上可安排一些膳食纤维较高的食物，以保持大便的通畅.这对于痤疮患者来说是很有帮助的.

避免刺激性的食物:此外，减少糖、油以及刺激性食物的摄入.日常生活中还要少喝可乐、果汁、浓咖啡等，远离巧克力、糖果、奶油、油炸食物，同时生葱、生蒜、辣椒等刺激性食物也要少吃.这样才能够避免痤疮的加重.

补充维生素A:适当的补充维生素A能较好的控制皮肤的皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等.在日常饮食中应该适当的食用这些食物.