如何有效的预防痤疮

痤疮是一种很普遍的皮肤病问题，面部痤疮严重损坏个人形象，更会人的心理造成很大的伤害。痤疮问题受到各界人士的高度关注，那么痤疮该怎样预防才有效呢？下面我们来看看皮肤医师的介绍。

有效的预防痤疮，生活中我们该怎么做？

在生活中适当注意饮食，生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是苹果，梨，西红柿等等，这对于痤疮的预防很重要。不要吃过于辛辣、刺激性的食物。

不要随便用手去碰痘痘，更不要去挤，避免造成痘痘炎症感染，使得病情加重。

平时应该保持心态乐观，开朗坦然的面对病情，不要有心理压力。制定良好的作息习惯，不要经常熬夜，通宵上网。

要经常洗脸，选择去油的碱性产品，进行规律性的面部清洁，有助于痤疮的康复。

有效的预防痘痘固然很重要，但是一旦痤疮发病就需要及时的就医治疗，因为生活的预防方法只能缓解症状，并不能够全面治疗。

青春痘疾病怎么预防好一点

常见的皮肤疾病青春痘，容易发生在青春期，所以，正确的了解青春痘，对帮助大家更好的预防青春痘非常重要。那么，青春痘疾病怎么预防好一点呢？

不要过多摄取精制糖类。研究表明，过多的摄取精制糖类，会导致人体的免疫力下降，很容易造成伤口细菌感染等问题。

不要吃辛辣、高热量、油腻的食物。这些食物并不是直接造成青春痘的原因，但是却会使痘痘情况恶化，因为这些食物会使毛囊内的EGF因子大量流失，间接的引发了青春痘的形成。

不要再吸烟。由于香烟中的尼古丁会收缩微血管，因而使我们的皮肤能力减弱，容易形成青春痘伤口，会感染的。

不要使用磨砂膏、收敛水。使用磨砂膏或收敛水会刺激皮肤表皮，已经在发炎的皮肤会恶化，也会激化皮脂腺的分泌功能。收敛水作用是使毛孔收缩，让本来已经堵塞的毛孔更小。

不要经常洗脸。一天做多早、中、晚三次即可。洗脸的次数太多了，反而会刺激皮脂腺的分泌，这样皮脂腺就会变得越来越旺盛，会分泌更多的油脂的。