在生活中怎样预防脱发比较好？

脱发疾病在生活中是一种非常多见的症状，一旦受到脱发疾病所带来的困扰，不仅会危害患者的皮肤健康，也会给患者的生活带来很多困扰与烦恼。那么，在生活中怎样预防脱发比较好呢？

1、不用尼龙梳子和尖刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、忌酒：在日常生活中，男性朋友一般都有饮酒的爱好，专家提醒，如果大量的进行饮酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，从而导致脱发。所以忌酒也是预防脱发的一个方面。

3、多食蔬菜防止便秘：要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，如果患有痔疮还会加速脱发。北京皮肤病医院排名，

4、合理洗发：洗发一定要注意不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。建议朋友们选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

5、心理健康：心理因素也是导致脱发的原因之一。通过长期的临床观察，发现精神压抑、精神状态不稳定，很容易出现大量的掉发，并且压抑的程度越深，掉发的速度也越快。因此，人们要想预防脱发要保持心情的舒畅，不要给自己过大的精神压力，学会放松。

为什么会出现脱发疾病

提到脱发，无疑是让很多朋友非常困扰的皮肤疾病，出现脱发症状，不仅会危害患者的皮肤健康，也会给患者的生活带来很多烦恼。那么，为什么会出现脱发疾病呢？

1、神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多.在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发.

2、内分泌脱发：毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，较常见的是到毛症和雄激素源性脱发.

3、营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发.