首先，白癜风患者应该加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激，如果长时间这样下去，可能会引发白癜风。

  另外，白癜风专家告诉我们，保持乐观的情绪，人们在生活和工作中会经常遇到一些困难和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生，因此，专家建议我们，在平时的生活中一定要注意控制自己的情绪。

  其次，白癜风患者还要注意，避免环境及食品污染对人体的损害，人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染，已为各国所重视，我国政府目前正加大治理环境的力度。但完全治理好环境是一项较长期的工程，做为每个人，则可以采取一些有效的自我防护措施，尽量避免一些有害物质对机体的损伤。

  白癜风患者平时的饮食习惯也是很重要的，白癜风专家还研究，偏食必然会造成人体营养素摄入不足及比例失调。多食用含黑色素多的食物如黑豆、黑米、黑芝麻、木耳、茄子等等，瘦肉、蔬菜白癜风患者都可以食用。一定要保持身体的营养的均衡。

  据白癜风专家研究表明，现在，有部分青少年也患上了白癜风，那么，青少年该如何避免患上白癜风。一旦患上白癜风不仅影响人的美观容貌，更严重的是打击了患者的信心，为患者的生活交际带来不便，所以，青少年一定要做好预防工作，远离的白癜风这个病。