据白癜风专家研究表明，现在，有部分青少年也患上了白癜风，那么，青少年该如何避免患上白癜风。一旦患上白癜风不仅影响人的美观容貌，更严重的是打击了患者的信心，为患者的生活交际带来不便，所以，青少年一定要做好预防工作，远离的白癜风这个病。

  首先，青少年应该加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力，预防白癜风。禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激，如果长时间这样下去，可能会引发白癜风。

  青少年在饮食上还要注意，禁用维生素C药物或含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃（如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等，希望青少年多注意上面的这些食物。

  我们生存的环境也是很重要的，避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。一定要了解一些化学物质的反应。

  纠正偏食，养成良好的饮食习惯，在日常生活中要做到合理膳食与营养平衡，还要保持良好的心态：良好的情绪能兴奋交感神经，使人面色红润、容光焕发。而不良情绪则使人形容憔悴、愁眉不展。日久会精神抑郁，有诱发白癜风的可能。因此我们在日常生活中要保持一个良好的心态，学会调节自己的不良情绪。这样可以有效地预防疾病的发生，如果长期的坚持的下去，白癜风这个疾病就会远离你了。