当女性朋友绝经以后，基本上就丧失了生育能力，男性朋友们的生育能力要比女性长很多，但是如果日常生活中不注意保养身体，经常做一些有伤肾脏的事情，可能就会导致精子提前消失。

  以下成都这些可以帮助男性朋友提高肾能力

  一、多用热水泡脚

  泡脚是较廉价的长寿药，在泡脚的过程当中，可以促进全身血液循环，帮助身体疏通经络，使全身的气血运行顺畅，同时还能够使肾气得到提升。

  二、多按摩肾腧穴

  有很多男性朋友，当肾脏出现问题的时候，就会出现腰酸背疼的情况，这个时候按摩肾舒穴可以有效缓解，并且这个穴位还可以疏通肾脏的经络，帮助肾脏提升活力，排出身体中的毒素和垃圾，具有养肾和护肾的效果。

  三、多做深蹲

  如果男性朋友们每天晚上睡觉之前能坚持做50个深蹲可以锻炼下肢力量，同时还可以帮助促进肾脏血液循环，能够帮助男性朋友提高肾功能，同时还可以改善性功能障碍的问题。

  成都博大泌尿外科医院17年老牌专业男科，一直秉承着"以人为本"的原则，为患者提供满意服务的宗旨，开办成都专业的全年无假日男科医院。只要您事先进行预约，都可以随时到门诊享受快速就医服务，无需排队。

  温馨提示：成都博大泌尿外科医院为男性健康保驾护航!如果还存在什么问题，可以咨询医院的在线医生!如需就诊，可以网上预约挂号，前往医院直接就诊，不需要排队.