白癜风患者在冬季也要适当运动，增加免疫力，帮助康复。但运动前或运动后都需要热身，避免运动不当的影响。适当出汗有助于白癜风的治疗。建议白癜风患者可以做一些适度的运动，避免剧烈运动。

  白癜风患者冬季运动需要注意什么?

  1.运动前热身。

  轻微发烧后，投入运动。保持空气流通，在新鲜空气中运动，不适合在浑浊的空气中运动。而且需要注意的是，如果气候太恶劣，比如大风沙尘、暴雨、大雪或者气候寒冷，患者应该尽量避免运动。

  2.冬天选择有氧运动。

  冬季尽量选择温和的运动，避免高强度的运动。建议白癜风患者选择慢跑、太极拳等有氧运动，避免过度运动和出汗。

  3.锻炼时间要适当。

  严冬不用起得太早。可以卧床休息一段时间，锻炼筋骨，适当加快血液循环，逐渐适应周围寒冷的环境。

  研究表明，人体血液粘度在清晨至上午8时显著增加，因此老年人的运动应避免在上午8时之前，冬季健身的时间一般应在上午14时至19时。

  4.避免运动损伤。

  患者在运动过程中容易发生跌倒和擦伤，外伤、擦伤等这些外界刺激是影响白癜风病情的因素之一。所以白癜风患者在运动时要注意。如果出现肌肉拉伤，应立即停止锻炼。如果是严重的损伤，他们应该及时就医。

  温馨提示:白癜风患者在冬季往往会减少，患者可以利用这个机会积极治疗。在治疗的同时，也要注意日常护理工作。通过科学的护理和积极的治疗，激活休眠的黑色素细胞，白癜风是可以痊愈的。