在阐述白癜风的护理方法之前，我们先给患者推荐一个好的食物。酸奶的营养成分非常丰富，酸奶富含维生素C、维生素B、钙、磷、铁等，通过乳酸菌发酵后大大提高了这些养分物质的吸收率和使用率，对于白癜风的治疗和恢复有一定的帮助，有些医生会建议患者适当喝一些酸奶便是基于这些原因。
  除了在补充微量元素上有良好的作用，酸奶也有调整生理机能的功能，适当的喝酸奶能够帮助白癜风患者增强胃肠功能，进一步增强新陈代谢，改进肠道生理机能，提高营养成分物质的吸收和使用率，白癜风患者也可采用其它食疗方法来完成这一功能。下面我们来讲下白癜风常见的一些护理方法：
  一、加强身体锻炼
  白癜风患者的身体免疫力较一般人弱，坚持跑步、做操的话，会增强身体免疫力，记住，要动不要静，但也要注意运动不要用力过度，尽力而为即可。
  二、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等
  特别是面部有白斑的患者，不能使用增白类化妆品和护肤品，它们可能含有一些化学成分，对白斑恢复产生不利影响。
  三、不要在强烈的阳光下暴晒
  过多的暴晒对患者的皮肤是非常不好的，这样容易引起皮肤炎症，导致皮肤黑色素受损，出现脱色斑。患者可透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射，或在晨夕时间紫外线没那么强烈的时候外出活动。
  四、合理食用富含维生素C的食物
  患者经常能听到一些少食富含维生素C食物的说法，因为过量的维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，从而加重病情，所以那些富含维生素C的一些水果蔬菜我们建议患者要合理食用。