风湿性关节炎预防

  关节炎|类风湿性关节炎|关节疼痛|关节肿胀预防

  1、增强锻炼，加强身体素质。

  经常参与体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做播送体操、漫步等，大有益处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病才能强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的才能比普通没经过体育锻炼者强得多。

  2、防止风寒湿邪侵袭。

  要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要留意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候枯燥，但秋风送爽，天气转凉，要避免受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，留意保暖是最重要的。

  3、留意劳逸分离

  饮食有节、起居有常，劳逸分离是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情固然根本控制，处于疾病恢复期，常常由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸分离，活动与休息要适度。

  4、坚持正常的心理状态

  有一些患者是由于肉体受刺激，过度悲伤，心情压制等而诱发本病的;而在患了本病之后，心情的动摇又常常使病情加重。这些都提示肉体(或心理)要素对本病有一定的影响。因而，坚持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功用是重要的。

  5、预防和控制感染

  有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们以为这是由于人体对这些感染的病原体发作了免疫反响而惹起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。