在备孕的那段时间，听说过能够通过“吃”来提高试管的成-功率，相信这对很多吃货来说可称之为一种福音。至于这种饮食方式，被称之为“地中海饮食”，这种饮食方式泛指处于地中海沿岸的南欧各国的的饮食模式。
这种饮食模式不进可以提高试管冶疗的成-功率，同时还是肥胖，多囊卵巢患者的福音。
地中海饮食有助于多囊患者助孕
多囊患者的主要表现在于体型过于肥胖，而地中海饮食可以针对代谢的五种指标（包括腰围、血压、血糖、高密度脂蛋白、甘油三酯）进行改善。
再加上地中海食物由于富含健康脂肪，因此与单纯低脂的饮食相比起来，并不会额外增加人体的体重，说白了就是怎么吃也不怕胖。
地中海饮食还有助于多囊患者改善内分必，进而达到快速妊娠的效果，而且，地中海饮食结构的食物种类众多，不需要害怕因为食物单调而吃腻。
地中海饮食可提高试管成-功率
据说地中海饮食还可以降低ai症，肥胖，心血管疾病，2型糖尿病以及神经退行性疾病的发病风险，此外，还有研究表明，地中海饮食可以提高男性的金子质量，进而达到提高试管成-功率的效果。
总而言之，无论是你正走在自然备孕亦或是试管备孕的道路上，都可以尝试通过地中海饮食的方式，改善自己的饮食结果，它将会成为你们夫妻提高生育能力的不错方案。
至于地中海饮食结构是怎么样的呢？
1、每天需要吃7-10份的新鲜蔬菜和水果，豆类亦可。
2、多吃全麦谷物和面食，例如全麦面包，燕麦，糙米等。
3、多吃杏仁、腰果、核桃和开心果等坚果，这种食物的热量很高，每天需要吃的量尽量限制在一把左右，而且还要避免食用糖渍，蜜烤和盐焗。
4、使用健康的油类炒菜做饭，例如橄榄油或者菜籽油，而不要使用黄油或者调和油。
5、炒菜时避免食用盐、味精等调味料，而要改用香草或者香料等进行代替。
6、少吃红肉，例如猪肉，牛肉等，尽量做到一个月只吃4、5次。
7、每周至少吃两次鱼和家禽。
8、少喝全脂牛奶，奶酪和冰淇淋等高脂肪的乳制品，而要改食用脱脂牛奶，无脂酸奶和低脂奶酪。
9、在午餐或者晚餐的时候，可以适量地喝一杯红酒。