很多人在生活中都有喝茶的习惯，喝茶对于人的身体是有很多好处的，对于很多人来说喝茶已经成为了生活中的一部分。那么，女性在生理期间能喝茶吗?

  经期能喝茶吗

  经期不能喝茶，因为喝茶容易加重铁元素的流失量，经期血液大量流失，也会流失铁元素，茶叶中含有较多的鞣酸，喝的茶越多，对铁元素吸收能力也随之会降低，经期喝茶，容易导致缺铁性贫血，而且在经期喝茶，可以加重便秘的症状，茶叶中咖啡碱，可以让人兴奋，导致失眠，所以经期不易喝茶。来月经期间适合喝一些姜糖水或者是温牛奶之类的，不适合喝浓茶或者咖啡之类的刺激性的饮品。有可能会刺激子宫收缩造成痛经的症状，而且来月经期间免疫力有可能比较低，所以需要注意休息，不能劳累，不能吃辛辣刺激性的食物，而且要注意腹部保暖不能着凉，剧烈运动之后有可能会造成月经量增多或者突然干净，这种情况是有影响的。

  经期喝茶的坏处

  1、经期喝茶可能加重经期反应

  女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。

  2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

  除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

  3、经期喝茶容易加重便秘症状

  由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

  4、导致食欲不振

  在月经期喝茶，还有可能会导致食欲不振的情况。茶叶当中的单宁有比较强的收敛作用，会抑制消化液的分泌，经期喝茶的话就容易出现食欲不振的情况，影响营养的吸收，对女性的健康极为不利。

  女性经期不能吃的

  咖啡

  现在很多女性朋友都喜欢喝咖啡，特别是在自己比较困的时候，喝一杯咖啡可以提神，但是在经期女性是不能喝咖啡的，主要是由于咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因会使女性的乳房出现胀痛的症状，同时也会导致女性的情绪变得暴躁。

  酒

  酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

  花椒、丁香、胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

  西瓜

  西瓜虽然是我们都喜欢吃的水果，但是在经期最好不要吃，如果气温比较高，也能适当的吃一点，但是不能多吃。西瓜寒凉，经期吃它会引发经期不适，如痛经，所以经期的女性应禁食。

  总结：经期不建议喝茶。经期女性面临着血液的流失，如果这个时候摄入大量的浓茶，会导致女性对铁分子吸收能力的降低，时间长了容易造成女性缺铁性贫血。