如今正值苦夏，小区的李女士在排队做核酸的时候，跟街坊表示，这个天气太热，自己的肠胃也不是很好，偶尔吃错了东西，就会抵抗力下降出现口燥咽干、心烦汗多、疲倦乏力的症状，这个苦夏到底要怎么办?

  苦夏有哪些症状?

  疲倦乏力，不少人都跟李女士的症状类似，而且越来越年轻❀，就是莫名奇妙的疲劳，肢体软弱无力。

  心烦汗多，也常见于夏季，要是身体坐在那儿，或者稍微走动一下汗就过多，还会口燥咽干，可能是阴经郁热熏蒸所致。出现多，还身热不扬，苔黄腻，可能是中焦湿热导致。

  口燥咽干很好了解，就是自觉咽喉，口腔干燥，很多夏季来门诊的病人，都有这个症状。中医可以针对性的进行调理。

  中医推荐花旗参响螺汤

  中医讲究药食同源，花旗参能起补气生津的作用，响螺，味甘性凉，有明目润燥，开胃消滞的作用，两个食物可以互相平衡，再搭配一点姜和枣，配上瘦肉，就能很好的缓解疲倦乏力，心烦汗多，口燥咽干等症状。

  还能帮助部分人缓解双目干涩，胃纳欠佳，二便不爽等苦夏症状，对于口腔保护非常有利。

  将响螺干、猪瘦肉、花旗参、蜜枣、生姜、食盐，把所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煮1.5小时，调味即可。