经历了漫长的十月怀胎，孕妈妈们终于盼到了“卸货”的时间，但是新妈妈们如何判断自己是不是真的要临产了呢？有哪些迹象提醒孕妈妈时间到了？有哪些迹象告诉孕妈妈时机还不成熟，“卸货”还需要等待？为了避免在医院和家之间不必要的奔波，下面列出孕妇如何自己准确判断宫缩？出现两个明显的感觉需及时就诊。

  一、孕妇如何自行判断宫缩

  所谓宫缩是指子宫收缩。宫缩来的时候会觉得腹痛或者腹胀，子宫会变硬。宫缩消失后，症状会减轻。这种腹痛每5-6分钟就会逐渐规律一次，持续30-40秒，每次宫缩都伴有明显的疼痛。这个阶段通常会持续几个小时，有的甚至几天，所以当孕妈妈开始宫缩的时候。定期到医院检查胎心监护，评估胎儿宫内情况。当宫缩达到5-6分钟，每次持续30-40秒时，孕妇应迅速坐下或躺下，感受宫缩是否有规律。如果她们很规律，那就要做好去医院待产的准备。

  真正宫缩最明显的症状是下坠感，尤其是在胎动开始后。当胎儿落下时，孕妇会感到上腹部放松，呼吸更加顺畅。这种现象的出现，意味着他们即将分娩。见红破水也是分娩的预兆。这两种情况的出现，预示着宝宝即将出生。这个时候一定要做好分娩的准备工作，一定要注意，避免着急、匆忙对胎儿和孕妇造成伤害。

  二、真宫缩是什么感觉

  1、经常性腹痛

  分娩子宫收缩正常。最初间隔10分钟左右，孕妇会感到腹痛，然后疼痛的持续时间会逐渐延长到40秒到60秒，程度也会加重，间隔会缩短到3到5分钟左右。此外，宫缩的疼痛会蔓延到小腹，或者出现背部酸痛，有排便感。

  2、小腹发紧

  宫缩时，除了有规律的阵痛外，还会有小腹很硬的感觉，也就是腹部会有紧绷感。如果宫缩明显加重，呈波浪状涌动，疼痛扩散到小腹，或者腰疼，有排便的感觉，孕妇就要准备分娩了。

  温馨提醒

  临产的征兆一定要掌握，这样在生产的情况下就不用恐慌了。但是到了怀孕后期，就更要注意了，提前学习分娩的知识，准备好刚刚好的孕妇包，放在亲人都知道的区域，万一住院的时候可以留点东西。另外，接近孕晚期的孕妈妈不要离家太远。最好带上病历，准备住院分娩。