最近，有很多的新婚夫妻在询问关于怎样做到备孕一次就成功的相关问题，对于正在备孕的夫妻来讲，都想要尽快的怀孕，然而即便做好了充分的准备，但却迟迟见不到宝宝，这让他们感到非常焦虑，接下来是由小编整理的一份关于怎样做到备孕一次就成功？做好这5点，好孕连连供大家参考。

  一、怎样做到备孕一次就成功？

  1、掌握排卵规律

  排卵期同房是提高怀孕成功率的常用方法。怀孕期间的夫妻可以用这种方法有效增加怀孕的机会。建议女性朋友使用排卵试纸检测排卵。如果潮涌线颜色与质控线一样深或比质控线更深，说明排卵在即。48小时内同房可以提高怀孕成功率。

  2、掌握受孕最佳时间

  一般来说，春末的3-4月比较适合受孕。此时孕妇感染风疹病毒和呼吸道传染病的概率会降低，更有利于胎儿的健康成长。另外，晚上17:00-19:00是精子数量和质量的高峰期，同房大大提高了女性的妊娠成功率。

  3、掌握最佳受孕姿势

  同房时掌握最佳受孕姿势也是提高受孕率的方法之一。同房的女性为了提高受孕几率，可以把腿抬到空中，或者在臀部垫个枕头。抬高她们的臀部更有利于精子进入体内，更容易受孕。另外，女性朋友不要在同房后马上洗澡。她们应该在床上休息半小时左右再起床，这样也可以延长精液在阴道内的滞留时间，有助于增加受孕的概率。

  4、掌握自己的健康

  对怀孕夫妇进行体育锻炼，可以有效提高免疫力，使身心保持最佳状态，改善精子和卵子的处理，从而增加受孕成功率。此外，经常进行体育锻炼可以增强女性的骨盆肌肉，进一步刺激阴道系统，使女性更容易受孕。

  5、调整好心情

  在生活中，夫妻要完全放松投入，集中注意力，排除无关思想和其他事情的干扰。需要满足双方欲望的前提条件，而不是单方面的需求，要在高度兴奋、双方满意、心情愉快的情况下完成。不要抱着那是因为造人计划的态度，尽量放松心态。反而可以事半功倍，快速怀上宝宝。

  小结

  以上是关于怎样做到备孕一次就成功？做好这5点，好孕连连全部内容介绍。对于备孕的夫妻来讲，除上了述的要点外，还要注意养成良好的生活习惯，多吃有营养的食物，保证营养均衡全面，对提高受孕率也很有帮助。