今时不同往日，现在都讲究科学备孕。很多事情都是早早就开始准备，那么备孕吃叶酸也是很多人的习惯之一。但是我发现多数情况都是女性一个人在吃叶酸，男性备孕前并没有做准备。那么备孕期间，男性应该吃叶酸吗，答案是肯定的。备孕期间男人吃叶酸好处多多。

  男人吃叶酸的好处有哪些

  1、男性吃叶酸可以增强精子的活跃度

  叶酸还能够调节男性的身体内部循环，帮助男性增强免疫力，促进精子成活的几率。

  2、男性吃叶酸可以降低精子异常风险

  有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病。

  3、男性吃叶酸可以均衡体内蛋白质含量

  叶酸除了是可以帮助男性提高免疫力之外，也是可以帮助我们的身体进行蛋白质含量的平衡改造。酸能够帮助男性进行均衡蛋白质含量，进而塑造健康体质。

  女人吃叶酸叶酸的好处

  男人吃叶酸对备孕是有好处的，女性吃叶酸更是如此，主要的好处有三点：

  1、防止神经管畸形出生缺陷

  叶酸片对胎宝宝神经管畸形生长发育有利。英国疾病控制与防止管理中心强调，假如女士在怀孕前最少1月，而且在怀孕期间的头3月都坚持服用叶酸片，可以将宝宝出现神经管畸形的风险减少50%-70%。

  2、降低孕妈妈患先兆子痫的风险性

  有科学研究显示信息，服食含叶酸片的多种营养元素，可能会降低孕妈妈患先兆子痫的风险性。先兆子痫是怀孕独有的一种病发症，是一种在怀孕期独有的高血压性疾病，会影响到5%-8%的孕妈妈。先兆子痫增加怀孕难度系数，而叶酸片有利于减少孕妈妈患先兆子痫的风险性。

  3、减少怀孕高脂血症产生的风险性

  叶酸片有益于孕妇身心健康，不仅对胎儿有好处，还有益于减少怀孕高脂血症产生的风险性。

  备孕期间男人还应该注意什么?

  除了要补充叶酸，男人在备孕期间还应该注意哪些呢?以下三点要记牢：

  1、戒烟戒酒

  吸烟不仅导致正常精子的数量减少，还会增加畸形精子的数量。吸烟时间越长，畸形的精子数量就会越多，精子活力也会越低。喝酒则会对男性的肝脏产生不良影响，并且使男性体内的睾酮水平降低，损伤精子质量。

  2、健康的生活方式

  作息要规律、要适当运动等等，都是很有必要的。因为只有这样才能保证自己的身体健康，才能孕育一个更加健康的宝宝。

  3、合理饮食

  现代人吃饭饿一顿，饱一顿。非常的不合理，应该保持合理饮食，避免挑食、偏食。饮食多样化，营养才能多样化。

  总结：男人吃叶酸的好处不仅对备孕有好处，而且对自己的身体也是有好处的。大家这下应该知道为什么备孕期间男人也要吃叶酸了吧。不仅如此，备孕是夫妻两个人的事，所以男人也要配合，该做的一定要认真对待。